Stoppen met roken
Recensies
Tussen de recensies door, lees je 'n aantal reacties van deelnemers in alle fases van de Countdown: over de start, halverwege en de laatste lootjes. Ze geven je een beeld van wat je kunt verwachten. Het zijn eerlijke reacties, dus de positieve staan er bij, maar ook als het niet goed ging. Doe er je voordeel mee.
In de Telegraaf bij de lancering van het boek.
FOTO: RICHARD MOU
Citaat uit artikel: "Een groot deel van de balletdansers van het Nationaal Ballet rookt als een schoorsteen. Hoog tijd om te stoppen, aldus schrijfster Annemarie de Raadt, die de 65 dansers gisteren in het Amsterdamse Muziektheater haar pas verschenen boek´De Sport van het Stoppen´ uitreikte. Daarin beschrijft De Raadt hoe rokers de sigaret kunnen afzweren zonder direct te hoeven stoppen met roken. .De methode gaat via een 7-stappenplan dat begint met een week doorroken en eindigt wanneer men de peuk de baas is."
Hallo Annemarie
"Ik ben afgelopen maandag gestopt met roken. Ik moest eigenlijk naar 3 sigaretten per dag maar dat leek mij te lastig. Vandaar van 6 sigaretten naar 0. En het is niet te geloven maar ik heb totaal geen moeite met het niet roken, terwijl ik toch 26 jaar 20 sigaretten per dag gerookt heb. Ik wilde je dit even laten weten. Bedankt voor het juiste duwtje in de rug."
Groetjes, Jacqueline
Beste Annemarie,
"Fantastisch dit boekje. Volgende week dinsdag ga ik beginnen dus morgen start ik met de warming up. Ik had zelf al het plan bedacht om elke dag een sigaret te minderen maar met dit boek gaat het volgens mij beter en echt lukken.
Je hebt het onwijs beschreven, helemaal hoe rokers zich voelen als ze beseffen dat ze willen stoppen maar absoluut in paniek raken om dit in een keer te willen bereiken. Heb ontzettend veel voorbeelden van vrienden die 180 miljoen pogingen hebben gedaan en helaas (op een enkeling na) weer zijn gaan roken. Dat je het goede doel erbij betrokken hebt siert je. Complimenten.
Irène
"Minderen was niets voor mij, heb ik gemerkt. Ik was er te veel mee bezig. Ik ben daarom twee weken terug in een keer gestopt. Het gaat gelukkig goed en ik hoop dat ik van die rotdingen af kan blijven. De dingen die je in je boek schrijft hebben me wel aan het denken gezet, en daarom was de stap makkelijker. Dus daarvoor in ieder geval bedankt".
Karel
"Je boekje van stoppen met roken is echt geweldig!! Ik zit nu in de week dat ik alles ga tellen, maar wat een verademing deze methode, geen schuldgevoel enzo. Zit sowiezo al in mijn systeem dat ik me steeds om alles schuldig voel dat het niet lukt (studie, roken, geld) dus dit is echt heel goed!!"
Bye Maaike
"Bedankt voor je geweldige boekje."
Chantal
"Ik ben begonnen op 15 januari en ik zit nu zonder moeite op 3 sigaretten. Zelfs gisteren met een bedrijfsuitje is het mij zonder te veel moeite gelukt. Ik ben razend enthousiast en heb ook binnen het bedrijf waar ik werkzaam ben, mensen aangeraden om op de web-site van de Moos-methode te kijken. Ik kan mij nu voor de eerste keer in 25 jaar voorstellen dat ik straks als niet-roker verder kan gaan. In het verleden was dit niet mogelijk. Ik heb nu al in stress situaties en uitjes gekeken wat er gebeurt als ik dan niet rook, de geruststelling blijft dat ik niet faal als ik wel rook, en het feit dat ik mag roken, alleen dat ik het even uitstel. Dat werkt heel goed."
Groeten Sibbelien
Beste Annemarie de Raadt
"Bedankt voor de extra informatie. Met ons gaat het tot nu toe goed met het afbouwen. zonder 'grote' problemen."
Arthur
"Afgelopen week begonnen aan mijn laatste week en gek genoeg kijk ik bijna uit naar het moment dat ik helemaal niet meer rook. Het is me echt 100% meegevallen. Ik had echt niet verwacht dat het zo makkelijk zou gaan. Je schrijft dat wel in je boek, maar er zijn zoveel methodes die eigenlijk niet werken. Maar deze heeft mij in ieder geval van het roken afgekregen. Hulde!"
Peter
Bron: AchmeaHealth jan/feb 2006
Beste Annemarie
"Wat een fantastische after-service! Ik wil nog even meegeven dat dit boekje het leukste stopboek is dat ik ooit gelezen heb. Je hebt een echt aangename, vrijpostige schrijfstijl. Iemand die voor een keer niet belerend wil doen over de rokers, maar schrijft vanuit onze denkwereld."
Bedankt & doe zo verder!
Wim
Hoi Annemarie
"Ik wil je nogmaals toch nog een keertje bedanken. Ik weet zeker dat het me zal gaan lukken. Ben zo blij. Het idee dat ik over een periode die rotstokken niet meer nodig heb is ongelofelijk heerlijk.
Ik zit nu op de 9 sigaretten en had de 1e week toch nog wel moeite. dat is elke keer met minderen. Maar dan ineens schijnen mijn hersens en lichaam het door te krijgen en hou ik weer over. Nou kan me niet herinneren dat ik ooit 7 sigaretten (is het aantal dat ik nu rook) heb gerookt (rook vanaf mijn 11e is 35 jaar). Het zweet brak me al uit bij het idee. Je bent een kanjer."
Stien
"Ik ga stoppen met afbouwen, het lukt me gewoon niet. De eerste weken wel en nog steeds rook ik minder dan voorheen, maar daar moet ik het maar mee doen".
John.
Beste Annemarie
"Wij, mijn man en ik zijn na 6 weken afbouwen 3 weken geleden gestopt met roken. En we wilden je even laten weten dat het heel goed gaat."
Wil en Pieter
Dag Annemarie,
"Ik ben zeer enthousiast over je methode. Zoals zovele anderen wilde ik al jaren stoppen met roken. Ik vind het sinds een jaar of 5, niet eens meer echt lekker. Veel sigaretten die ik rook, zijn 'motivatiesigaretten' dus als ik me ergens toe moet zetten (een karweitje waar ik geen zin in heb) en 'beloningsigaretten'(als het klusje gedaan is). Nu ik me zo bewust ben geworden van mijn rookgedrag, helpt deze methode me enorm om dat te veranderen. Dan is niet roken eigenlijk heel makkelijk".
Groetjes Marieke
"Ik heb 4 weken afgebouwd en zondag besloten om er helemaal mee te kappen (ik rookte de laatste dagen toch nog maar een paar sigaretten). Tijdens het afbouwen merkte opeens hoe onzinnig dat roken is. Misschien dat ik te snel ga, (ik zou nog 3 weken moeten) maar ik heb gewoon geen zin meer om te roken. Ik had nooit gedacht dat me dit zou overkomen. Geen zin meer om te roken. Het is echt een super-methode"!
Chaio Yvonne
Bron: Santé, juli 2006
Hallo Annemarie
"Het van 12 naar 9 gaan is wel iets moeilijker dan ik had gedacht, maar we gaan door, zeker weten."
Thea
"Het gaat lekker met minderen. Ik ben in 2 weken van 15 naar 8 per dag. Zo hoop ik er over 3 weken vanaf te zijn."
Groeten Lex
He Annemarie
"Drie dagen geleden heb ik mijn laatste sigaret gerookt. En je raadt het nooit (of wel Juist ), geen moment moeite gehad. Af en toe kreeg ik nog wel trek, maar dat kon ik makkelijk negeren. Ik heb nog wel een paar keer die spelletjes op de site gedaan, eigenlijk om te checken van die 8 minuten. Maar je hebt gelijk, die zin in een sigaret verdwijnt veel eerder. Ik ben zo blij dat ik er van af ben! Je had je boekje veel eerder moeten schrijven!"
Karel